|
Pierwszy tydzień w sumie bez diety, jedzenie na oko, mogę uznać za udany. Niestety wpadła pepsi lime, więc pożegnałem WC, to moja wielka słabość😐, niby wiem, że mnie zakorkuje ale i tak ją chleję. Aktywność fizyczna mocno na plusie, waga dolecowa obniżona na 97kg, walczymy dalej💪
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 65 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 57,99g | Białk: 58,27g | Węglo: 77,97g.
Śniadanie: Sernik, Krasnystaw Kefir, Big Fish Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Lidl Chleb Śródziemnomorski. Lunch: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Lidl Zębacz Smugowy (Wilk Morski), Vitasia Mleczko Kokosowe Light. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
No to nie kupuj Pepsi! Jedz jak teraz, ale bez picia tego napoju i zobaczymy jaki Pepsi ma wpływ na Ciebie. Bardzo jestem ciekawa? Dałbyś radę? 😼😸😸😸
04 sie 18 przez użytkownika: K1C1A
|
K1C1A tak, zmieniłem wodę na smaczniejszą(bardziej mineralizowaną) więc będzie mi łatwiej. Damy radę👍
04 sie 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Czasem tez piję Pepsi - to też moja słabość. Szczególnie mnie korci w upalne dni, bo mocnym treningu 😸 uwielbiam też orzechy, ale to już mniejsze zło 😹 w upały nie odmawiam sobie za to lodów 😹
04 sie 18 przez użytkownika: K1C1A
|
tak a orzechy chyba mają dużo białka i zdrowych tłuszczy.. ja zjadam z 40g na dzień ale nie codziennie.. moje ulubione to z Rossmana, tam są różne smaki jakiś barbeq , chilli itp. taka mieszanka Ala studencka nerkowce tez tam są...
05 sie 18 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|