Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 28,45g | Białk: 50,10g | Węglo: 258,31g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Biedronka Chleb Razowy. Lunch: Chef Select Tortelloni z Serem Ricotta i Szpinakiem, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. Przekąski/Inne: Jabłko, Nektarynki, Brześć Rogalik Jagodowy. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 59 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|