Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2019
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 47,99g | Białk: 71,98g | Węglo: 230,00g.
Śniadanie: Pomidory, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Awokado, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Lunch: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Krewetki. Obiad: Uniflora Kiełki Brokułu, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie, Tarczyński Parówki z Szynki. Przekąski/Inne: Chaber Maca Razowa, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Gruszki, Mandarynki, Jabłko, Pomarańcze, Drożdżówka z Serem. więcej...
|
|
1626 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|