|
Nie lubię takich dni gdy zjem z deficytem i ćwiczę godzinę a i tak przytyje 0,2 kg (wczoraj było 67,9). Zawsze wyprowadza mnie to z dobrego humoru po wczorajszym udanym dniu.
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 55,88g | Węglo: 155,11g.
Obiad: Rosół z Makaronem, Kotlet de Volaille, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lipton Herbata, Barszcz Czerwony, Mielona Wołowina w Panierce lub Pasztecik, Sałatka Gyros, Tort, Ciasto. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|