Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2019
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 59,97g | Białk: 40,20g | Węglo: 210,29g.
Śniadanie: Carrefour Sałata Karbowana, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Bułka z Ziarnami. Lunch: Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. Obiad: Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Carrefour Sałata Karbowana, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Borówka Amerykańska, Truskawki. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|