Dziennik MinLara, 12 maj 19

Idę biegać... Tak ja xD

65,9 kg Do tej pory straciłeś: 3,8 kg. Wciąż do stracenia: 11,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 maja 2019:

220 kcal

Tłusz: 5,00g | Białk: 6,60g | Węglo: 36,60g. Śniadanie: Muller Riso Czekolada. więcej...

1710 kcal

Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

Komentarze

super!👍

12 maj 19 przez użytkownika: Na_ti

Brawo 👍🏃🏼‍♀️👍 a po bieganiu obowiązkowe rozciąganie 👊🐱

12 maj 19 przez użytkownika: K1C1A

Po 13 minutach truchtu z przerwami to nie ma co haha

12 maj 19 przez użytkownika: MinLara

Ale mięśnie rozgrzane więc rozciągnąć nie zaszkodzi. Będą bardziej elastyczne i bardziej odporne na kontuzje

12 maj 19 przez użytkownika: Na_ti

Zawsze po treningu rozciąganie, a tym bardziej jeśli to był pierwszy taki życiowy trening albo po dłuższej przerwie

12 maj 19 przez użytkownika: K1C1A

Może następnym razem. Teraz leżę w łóżku z gorączką :')

12 maj 19 przez użytkownika: MinLara

O masz! To po bieganiu? 🙀 Zdrowia życzę 👍🐱

12 maj 19 przez użytkownika: K1C1A

Biegałam w bluzie i dresach przy 9 stopniach i silnym wietrze. Nie za bardzo myślałam wtedy heh

12 maj 19 przez użytkownika: MinLara

Dziękuję Kiciu

12 maj 19 przez użytkownika: MinLara


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi MinLara