Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2019
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 57,29g | Białk: 91,60g | Węglo: 33,12g.
Śniadanie: Żółtko, Be Raw Energy Bar, Iberia Oliwki Czarne, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Dominik Ogórek Kiszony, Auchan Tatar Wołowy, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką), Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Be Raw Energy Bar. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 5 minut, marsz - 18 minut, Siłownia - 1 godzina i 16 minut, Bieg - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|