Dziennik MariuszW., 14 wrz 19

Profil MariuszW. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Niech ta zwyżka nie wyjdzie poza mury FS 😂😂😉

72 kg Do tej pory straciłeś: 14,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 września 2019:

2290 kcal

Tłusz: 136,35g | Białk: 94,38g | Węglo: 166,65g. Śniadanie: Szynka, Ser Gouda, Jajecznica, Rama Margaryna, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. Lunch: Tesco Wafle Suche, Ser Gouda, Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka, Sushi, Lody Waniliowe. Obiad: Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Ser Gouda, Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. więcej...

Zyskuje 3,5 kg na tydzień