Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 56,44g | Węglo: 186,70g.
Śniadanie: Pomidory, Awokado, Chleb Żytni. Lunch: Gotowane Marchewki, Seler Naciowy, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Lidl Pstrąg Łososiowy. Obiad: Sałata Rzymska, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Rzodkiewka, Pomidory, Bułka Orkiszowa. Przekąski/Inne: Mieszane Orzechy, Jabłko, Mandarynki, Winogrona, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|