|
Muszą być 2 cyfry, jeszcze trochę, Pozdrawiam Wszystkich🙂
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 21,92g | Białk: 124,83g | Węglo: 106,71g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. Lunch: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pomidory, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni. więcej...
|
|
3452 kcal
|
Ćwiczenie:
bieznia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|