|
Post
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
779 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 4,88g | Węglo: 63,32g.
Lunch: Mango, Banan, Krukam Pasta Kokosowa, Biedronka Masło Ekstra. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
Zaczynałem bez większego planu.. tak do 10 dni ...ale nawet nie zauważyłem kiedy zrobiło się 16 😁🐾🐺 przed świętami chcę wyjść..tylko nie wiem kiedy
04 kwi 20 przez użytkownika: CLLPL
|
04 kwi 20 przez użytkownika: K1C1A
|
K1TKU 🐈 spoko ... Palę tłuszczyk 😁🐺🐾 chciałaś niebieskiego Wilka, jest granatowy 😋🐺🐾
04 kwi 20 przez użytkownika: CLLPL
|
04 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
Łoł... Dopiero teraz zerknęłam na Twoją wagę. A jeszcze niedawno ciężko było zejść do 80. Szacun!!!
04 kwi 20 przez użytkownika: KwiatLotosu
|
Wilczku a co będzie po granatowym? 🙀🐱
04 kwi 20 przez użytkownika: K1C1A
|
czarny 😜 ale wilk głupi nie jest i do tego nie dopuści 😉
04 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
Okey jest decyzja ....powoli wychodzę. Znów wzywają obowiązki a energii jest już mniej do pracy fizycznej. Tym razem na pierwszy rzut poszło 35g pasty kokosowej i 35g masła. W ratach.
Jutro rosołek do picia.
Następny dłuższy post za rok 😋🐺🐾
04 kwi 20 przez użytkownika: CLLPL
|
Wicie co... Jeszcze jest co palić... To niesamowite.... Na brzuchu, na boczkach, wewnetrzne strony ud, wiceralny.
Wilk obserwuje swój organizm i potrzeby..
Powinienem zostać na poście jeszcze kilka dni... No ale jest sporo pracy przy domu do zrobienia i już czas.
Fajnie waga pokazuje mi wiek metaboliczny 35 lat 😋 i że mam jeszcze nadwagę 😁🐺🐾
04 kwi 20 przez użytkownika: CLLPL
|
no ja przez ostatnie 2 tyg -2kg bo trzymam deficyt co by nasilić autofagie. węgli jak najmniej ostatnio. trzymam się na dawce przynajmniej <50g także jestem zdecydowanie bezpieczny 😉
04 kwi 20 przez użytkownika: vibo69
|
05 kwi 20 przez użytkownika: fatslawio
|
A jak to wychodzenie na samym tłuszczu?
05 kwi 20 przez użytkownika: lillly78
|
Niestety wczoraj trochę skiepsciłem i zjadłem trochę banana i mango. Więc już nie na samym tłuszczu. Ale... Na samym tłuszczu było super duża lekkość. Po owocach czuć opór w jelitach.
NIKOMU TEGO NIE POLECAM bo mogą być sensacje. Ale test to test.😋
Na pobudzenie trawienia ocet jabłkowy, herbata miętowa, krople propolisowe.
Uzupełnienie elektrolitów/minerałów/ wit: soda oczyszczona (z octem), magnez, potas, cynk, mix minerałów chelatowanych, rosół z sólą potasową.
Dla podniebienia kawa z odrobiną śmietanki 😀🐺🐾
05 kwi 20 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|