Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1552 kcal
|
Tłusz: 43,02g | Białk: 44,97g | Węglo: 243,19g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pudliszki Pasta Kanapkowa z Czosnkiem i Ziołami, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Chleb Żytni. Lunch: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem, Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa. Obiad: Chleb Żytni, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ogórek (Obrany), Uniflora Kiełki Rzodkiewki. Przekąski/Inne: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Mandarynki, Jabłko. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|