Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2020
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
2078 kcal
|
Tłusz: 74,91g | Białk: 64,19g | Węglo: 292,28g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Almette Jogurtowy, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Chleb Żytni. Lunch: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami, Sałata, Uniflora Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Pleśniak, Tastino Kruche Ciastka z Cukrem, Marchewki, Mandarynki, Jabłko. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|