Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 101,69g | Białk: 112,07g | Węglo: 170,87g.
Śniadanie: KIRIN 無糖紅茶, 全家 芋頭麻糬麵包, 香蕉, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 萵苣, 花椰菜, 蘋果, 全脂牛奶, 全脂牛奶, 亞尼克 生乳捲. Obiad: 小黃瓜, 泡菜, 毛豆, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 卜蜂 唐揚炸雞. Przekąski/Inne: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 豆花, 紅豆, 鮮棗, 聯華食品 可樂果（原味）. więcej...
|
|
299 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, HIIT - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|