|
https://youtu.be/wMrLpFY38Yk
昨晚運動適合初學者 。
+15分鍾拉筋
昨天回診 很開心 子宮內膜媳肉沒再生長出來 ，三個月後再回診追蹤，順便做了抹片檢查。
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 36,54g | Białk: 80,10g | Węglo: 214,61g.
Śniadanie: 味全 和風芝麻調味醬, 林鳳營 高品質鮮乳, 壽桃, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 蘋果, 柳丁, 鳳梨, 萵苣. Lunch: 地瓜, 水煮蛋, 炒豆芽, 高麗菜, 小黃瓜, 雞胸肉. Obiad: 香蕉, 紫番薯, 紫米飯. Przekąski/Inne: 黑師傅 福源花生醬捲心酥, 炸薯條, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 大餅, 旺旺 雪餅. więcej...
|
|
470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, HIIT - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 mar 21 przez użytkownika: Hana_211
|
24 mar 21 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
25 mar 21 przez użytkownika: 白小茶
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|