|
14.00 rower 21km/23avg,
|
113,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 39,38g | Węglo: 137,04g.
Śniadanie: Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Brzoskwinie, Gruszki, Czerwone Wiśnie, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%. więcej...
|
|
3967 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|