|
7.00 siłownia. Talia i pas 96,5cm. ???
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 76,97g | Białk: 173,50g | Węglo: 224,55g.
Śniadanie: Fish King Szprot w Sosie Pomidorowym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, SFD WPC 80 Pure, Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Pomidory. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Jabłko. Obiad: Kebab, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
3374 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Waga coś stanęła, a obwody z brzucha ładnie poleciały. Ponadto drgnęły obwody w łapie. Całe plus pół cm. 🤪
02 gru 21 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|