Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
pool80
Dziennik
23 gru 21
Dziennik pool80, 23 gru 21
Profil pool80
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
18.00 bieżnia 60min. 8km/h. Talia 94cm.
Cel osiągnięty, pękło 30kg w 24tygodnie. 😎
94,5 kg
Do tej pory straciłeś:
30,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
2,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 23 grudnia 2021:
1802 kcal
Tłusz: 78,75g | Białk: 140,81g | Węglo: 128,59g.
Śniadanie:
Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Marco Pierniki Korzenne, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko.
Lunch:
Herbata bez Cukru.
Przekąski/Inne:
SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym.
więcej...
2973 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 8,4 kg na tydzień
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Brawo 👏 Gratulacje
23 gru 21 przez użytkownika:
WALDEK74
Dzięki 😋
23 gru 21 przez użytkownika:
pool80
Dzięki również 😉
23 gru 21 przez użytkownika:
pool80
Zdolna bestia 😄👍 Brawo 👏
24 gru 21 przez użytkownika:
Blue81*
No, ja myślę 😋
24 gru 21 przez użytkownika:
pool80
Super 😉👍
26 gru 21 przez użytkownika:
Nadia;
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi pool80
Zobacz Pełną Historię