|
10.00 bieżnia 90min. 8km/h 12km REKORD 😎 ???
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3122 kcal
|
Tłusz: 171,91g | Białk: 119,70g | Węglo: 271,18g.
Śniadanie: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Lunch: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Herbata bez Cukru. Obiad: Chrzan, Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Pasztet Pieczony, Jajko na Twardo, Rolnik Pieczarki Marynowane, Winiary Majonez, Pieczarki Smażone, Pieczony Schab Wieprzowy, Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta, Barszcz z Uszkami. Przekąski/Inne: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Solidarność Czekoladki Pistachio, Oskroba Makowiec, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Jabłko. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|