|
12.00 siłownia, 13.00 (ważenie na czczo)
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2460 kcal
|
Tłusz: 123,14g | Białk: 99,44g | Węglo: 234,62g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Lunch: Oskroba Makowiec, Surowe Warzywa, Gotowany Łosoś, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Obiad: Kuchnia Brawaty Krokiety z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Jabłko, Sernik Wiedeński, Smak Chrzan Tarty, Sokołów Kiełbasa Wiejska . więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|