|
8.00 pas 90cm, talia 85cm.
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 35,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3225 kcal
|
Tłusz: 171,46g | Białk: 122,30g | Węglo: 298,89g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Murzynek, Storck Merci, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlet Schabowy w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. więcej...
|
|
3729 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|