|
5.00 (ważenie) 17.00 rower 51km, AVG 21,54km/h 🌬️💨🚴♂️
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 35,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3003 kcal
|
Tłusz: 76,42g | Białk: 234,53g | Węglo: 316,74g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Olza Prince Polo Classic XXL, Karpatka, Soplica Wiśniówka, Drożdżówka z Dżemem, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light. Obiad: Kupiec Ryż Jaśminowy, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Culinea Fix Chiński, Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
4776 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|