|
7.00 (ważenie) 12.00 rower 49,14km AVG 23,18km/h 🚴👌
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 36,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3663 kcal
|
Tłusz: 123,97g | Białk: 177,34g | Węglo: 451,38g.
Śniadanie: Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Babeczka, Goplana Mega Grześki, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Alpen Gold Czekolada Mleczna Truskawkowa. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
4517 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|