|
6.00
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 36,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3612 kcal
|
Tłusz: 132,31g | Białk: 218,50g | Węglo: 365,64g.
Śniadanie: Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Masło Ekstra, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Bonitki Biszkopty, Wedel Czekolada Gorzka, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier. Obiad: Asia Flavours Makaron Vermicelli, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|