Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2022
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 55,43g | Białk: 67,56g | Węglo: 218,32g.
Śniadanie: Czosnek, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Chleb Żytni. Lunch: Gotowany Łosoś, Cenos Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki. Obiad: Awokado, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Sante Siemię Lniane, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Jabłko, Brzoskwinie. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|