|
waga 22.02 godz 14.00
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 47,71g | Białk: 69,10g | Węglo: 140,61g.
Śniadanie: Parówka, Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Pomidory. Lunch: Vitanella Płatki Pszenne z Otrębami, Wieloziarnista Owsianka, Banan, Pestki Dyni, Belbake Migdały w Płatkach, Włoszczowa Jogurt Naturalny. Obiad: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Cukinia Smażona, Udziec z Indyka. Przekąski/Inne: Banan, Wafle Czekoladowe. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzyna2206
|