|
Waga spadła po szaleństwie! 😂😅
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 71,17g | Węglo: 193,88g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. Lunch: Biedronka Bułka Kajzerka, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Grochówka. Obiad: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Skwarki, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Marchewki, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. więcej...
|
|
3022 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 mar 18 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|