Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 42,49g | Białk: 26,80g | Węglo: 145,25g.
Śniadanie: Wasa Żytnie na Zakwasie. Lunch: Daktyl, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Cytryna. Obiad: Rama Margaryna, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Tesco Sałatka Warzywna ze Śledziem i Jajkiem. Przekąski/Inne: Biszkopt, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki). więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|