| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 4110 Kal |
|
Żywność: 3040 Kal |
(Tłusz: 116,36g, Białko: 134,45g, Węglo: 356,93g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 49325 Kal |
|
Żywność: 60801 Kal |
(Tłusz: 2327,28g, Białko: 2689,04g, Węglo: 7138,69g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Netto -754 |
|
12
|
13
|
Netto -880 |
|
14
|
Netto -1370 |
|
|
15
|
16
 |
Netto 159 |
|
17
|
18
|
19
|
Netto -873 |
|
20
|
Netto -1142 |
|
21
|
22
|
Netto -1794 |
|
23
|
Netto -857 |
|
24
|
25
|
Netto -1757 |
|
26
|
Netto -557 |
|
27
|
Netto 731 |
|
28
|
Netto -2886 |
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (35%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 3000 kalorii (21 kwi 24)
|
