| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 4086 Kal |
|
Żywność: 3202 Kal |
(Tłusz: 121,83g, Białko: 137,61g, Węglo: 383,48g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 24516 Kal |
|
Żywność: 28818 Kal |
(Tłusz: 1096,45g, Białko: 1238,49g, Węglo: 3451,35g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 319 |
|
2
 |
Netto -575 |
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Netto -1212 |
|
7
|
Netto -1792 |
|
8
|
Netto -1762 |
|
9
|
Netto 210 |
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (34%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 3000 kalorii (21 kwi 24)
|
