| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2128 Kal |
|
Żywność: 1106 Kal |
(Tłusz: 51,95g, Białko: 47,98g, Węglo: 110,62g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 57457 Kal |
|
Żywność: 19915 Kal |
(Tłusz: 935,04g, Białko: 863,65g, Węglo: 1991,17g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -1183 |
|
2
|
3
|
Netto -1400 |
|
4
|
5
|
Netto -1699 |
|
6
|
7
|
Netto -133 |
|
|
8
|
9
|
Netto -2379 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Netto -66 |
|
15
|
Netto -1653 |
|
16
|
Netto -1570 |
|
17
|
Netto -658 |
|
18
|
Netto -459 |
|
19
|
Netto -1040 |
|
20
 |
Netto 124 |
|
21
|
Netto -1139 |
|
22
|
Netto -1833 |
|
23
|
Netto -654 |
|
24
|
Netto -1513 |
|
25
|
26
|
Netto -818 |
|
27
|
Netto -44 |
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (42%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (04 sty 24)
|
