Baza danych żywności i licznik kalorii  

Mąka Pszenna Razowa

Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
1418 kJ
17%
339 kcal
Tłuszcze
1,87g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,322g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,232g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,779g
Węglowodany
72,57g
28%
Cukier
0,41g
0%
Błonnik
12,2g
Białko
13,7g
27%
Sód
5mg
Cholesterol
0mg
Potas
405mg
20%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
17%
z GDA *
(339 cal)
17% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (80%)
 
Tłuszcze (5%)
 
Białko (15%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
339
Tłusz
1,87g
Węglo
72,57g
Białk
13,7g
Jest 339 kalorii w Mąka Pszenna Razowa (100 gram).
Podział Kalorii: 5% tłusz, 80% węglo, 15% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja 96
100 gram 339
1 miarka kuchenna 407

Podobne rodzaje Mąka:

Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna)
Biała Mąka
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Mąka

Zobacz też:

Melvit Mąka Pszenna Razowa
Mąka Kukurydziana
Bułka Pszenna
Bułka Razowa
Placki Mączne
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Grano Mąka Kokosowa
Castello Mąka Ryżowa
Castello Mąka Kukurydziana
Bio Planet Mąka z Samopszy Pełnoziarnista
Grano Mąka z Zielonego Groszku
Krukam Mąka Migdałowa


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2020 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.