Baza danych żywności i licznik kalorii

Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)

Energia

521 kJ

124 kcal

Tłuszcze

0,14g

Tłuszcz Nasycony

0,042g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,003g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,069g

Węglowodany

28,19g

11%

Cukier

1,26g

Błonnik

3,5g

Białko

3,26g

Sól

0,35g

Cholesterol

0mg

Potas

680mg

34%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM

Źródło: FatSecret Platform API

z GDA *

(124 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (89%)

Tłuszcze (1%)

Białko (10%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?

Zdjęcia

+
Dodaj Zdjęcie

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal

124

Tłusz

0,14g

Węglo

28,19g

Białk

3,26g

Jest 124 kalorii w Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (1 średni).

Podział Kalorii: 1% tłusz, 89% węglo, 10% białk.

Typowe porcje:

Porcja	Kalorie
100 gram	95
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	100
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	124
1 ilość (131 g)	124
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	216

Podobne rodzaje Ziemniaki:

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa:

Cebule
Marchewki
Grzyby
Czerwone Pomidory
Szpinak
Sałata
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też:

Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność)
Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Niskokaloryczne Masło
Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
	Zobacz Więcej

Wyszukiwarka Żywności

Wyszukaj Informacji o Wartościach Odżywczych

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:

Posiłek:

Opis:

Ilość:

Zapisz Odśwież Anuluj

Ostatnio Spożyta Żywność:

	Kuchnia Brawaty Placki Ziemniaczane
	Carrefour Ziemniaki Całe z Rozmarynem
	Lidl Babka Ziemniaczana z Mięsem
	Pekpol Kiszka Ziemniaczana
	Ryneczek Lidla Ziemniaczki w Mundurkach
	Well Well Kiszka Ziemniaczana

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.