Dziennik K1C1A, 18 cze 19

Profil K1C1A | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 18 czerwca 2019:

1045 kcal

Tłusz: 66,13g | Białk: 80,31g | Węglo: 35,16g. Śniadanie: Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko. Lunch: Morliny Frankfurterki, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Kapusta Pekińska. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Mlekpol Krążki Serowe. Przekąski/Inne: Nektarynki. więcej...

2168 kcal

Ćwiczenie: rower treningowy - 25 minut, sztangi - 56 minut, Bieżnia marsz - 37 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny, Spacer - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...

41 zwolenników Wsparcie

Komentarze

kolacja? a trening był?

18 cze 19 przez użytkownika: glob198

Ile pyszności 😋

18 cze 19 przez użytkownika: Grażka85

Trenig kardio i siłowy wpadł 🚶‍♀️🚴🏻‍♀️🏋🏼‍♀️ Globciu 🐱 dzięki Grażka 😽

18 cze 19 przez użytkownika: K1C1A

Na niebieskim talerzyku, dobroci jest bez liku, pomidorki, serek tłusty - już za sztućce chwytam, tylko gdzie są pyszne spyrki - ja się Kici pytam.

18 cze 19 przez użytkownika: adamwroc

Adam 👍😹👍 masz talent 👊

18 cze 19 przez użytkownika: K1C1A

A dziekuję 😅

18 cze 19 przez użytkownika: adamwroc

😄

19 cze 19 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi K1C1A

Zobacz Pełną Historię

Dziennik K1C1A, 18 cze 19

Skomentuj

Historia Wagi K1C1A