|
|
2934 kcal
|
Tłusz: 80,83g | Białk: 166,78g | Węglo: 377,76g.
Śniadanie: Pomidory, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Herbapol Sok Malinowy, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Jabłko. Obiad: Kebab, Rollton Zupa Błyskawiczna O Smaku Kurczaka. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Vitanella Musli Baton Banan, Czekolada, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem. więcej...
|
|
3688 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
11 kwi 24 przez użytkownika: pool80
|
Syn marnotrawny
Miło Cię widzieć ponownie 👋
11 kwi 24 przez użytkownika: klopsik1
|
Ja tam nic nie marnuję 😋
Widać po wadze. 🙄🙂
11 kwi 24 przez użytkownika: pool80
|
co tam, jak tam? sto lat Cię nie było 🤔☺️
11 kwi 24 przez użytkownika: Pani Sowa
|
Witam Sówko.
Nie było, bo potrzeba sztywnego reżimu michy nie była potrzebna, potem zfokusowałem się na innych priorytetach. Następnie zacząłem wracać myślami do przypilnowania wagi. W zimie mocno ćwiczyłem ze znacznym progresem w mocy generowanej 🚴♂️. Niestety, nie z postępem w redukcji. A wręcz odwrotnie. Żeby mieć siłę, trzeba jeść 😁. Redukcja nie szła w parze.
Próbuje teraz przy znacznej formie zredukować masę bez znacznej utraty mocy. Celem poprawy wyników. Bla bla bla... 😋
11 kwi 24 przez użytkownika: pool80
|
Witam,witam🤩 miło widzieć znajomych👏👏👏.Pięknie się prezentujesz na zdjęciu profilowanym z wspaniałym rowerem i pięknym krajobrazem.
11 kwi 24 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Dziękuję za komplementy, 😋
12 kwi 24 przez użytkownika: pool80
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|