Dziennik Dorszyk, 12 sty 19

Profil Dorszyk | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019

54,4 kg Do tej pory straciłeś: 3,6 kg. Wciąż do stracenia: 2,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 stycznia 2019:

1801 kcal

Tłusz: 43,02g | Białk: 64,42g | Węglo: 289,97g. Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Jarmużu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Sante Hummus Klasyczny, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Placuszki Twarogowe, Kiwi, Banan, Jabłko, Pomarańcze. więcej...

1571 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień