Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 46,78g | Węglo: 257,68g.
Śniadanie: Czosnek, Szczypiorek, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Almette Almette z Ziołami, Chleb Razowy. Lunch: Melvit Kasza Orkiszowa, Risana Ryż Naturalny Brązowy, Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka. Obiad: Masło, Mlekovita Gouda Ser Mierzwiony, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Jabłko, Ciasto z Truskawkami. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 mar 20 przez użytkownika: glob198
|
Dzięki. Jak widać izolacji od lodówki nie było :D
21 mar 20 przez użytkownika: Dorszyk
|
ja mam to samo w nocy, ale mam nadzieję, że uda mi się utrzymać 70% GDA, bardzo będę się starał, chociaż tyle mogę dla siebie uczynić ;DD
21 mar 20 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|