|
21.00 bieżnia 90min. 8km/h.
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 96,61g | Białk: 107,88g | Węglo: 282,45g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Lunch: Nimm2 Śmiej Żelki, Parówka, Milka Czekolada, Oskroba Makowiec, Sernik Wiedeński. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Oskroba Makowiec, Smak Chrzan Tarty, Sokołów Kiełbasa Wiejska. więcej...
|
|
3570 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 37 minut, Sprzątanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|