Baza danych żywności i licznik kalorii  

przez użytkownika: Truskawka18

Owsianka

Wartość Odżywcza
Porcja
1 porcja
na porcje
% RWS*
Energia
1132 kJ
14%
270 kcal
Tłuszcze
5,95g
9%
Tłuszcz Nasycony
0,822g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,603g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,292g
Węglowodany
48,52g
19%
Cukier
22g
24%
Błonnik
4,6g
Białko
9,48g
19%
Sól
0,26g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
422mg
21%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 26 wrz 22 02:28 AM
14%
z GDA *
(270 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (68%)
 
Tłuszcze (19%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
270
Tłusz
5,95g
Węglo
48,52g
Białk
9,48g
Jest 270 kalorii w 1 porcji Owsianka.
Podział Kalorii: 19% tłusz, 68% węglo, 13% białk.

Podobna Żywność:

Owsianka
Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone)
Crumbies Płatki Owsiane Górskie
Owsianka z Owocem
Goody Owsianka Owoce i Orzechy
Krukam Owsianka Waniliowa
Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem
Owsianka Błyskawiczna
Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone)
One Day More Owsianka Jabłkowa z Cynamonem
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 porcja (e)
 


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2023 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.