Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Truskawka18

Owsianka

Szybkie i pożywne śniadanie.

Składniki

Wskazówki

  1. Mleko doprowadź do wrzenia, wsyp płatki i gotuj aż zmiękną.
  2. Wrzuć rodzynki i przełóż do misek.
  3. Udekoruj resztą składników i według uznania.
5 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika: pj2137
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: agatek_r
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 271 kalorii w 1 porcji Owsianka.
Podział Kalorii: 19% tłusz, 68% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1132 kJ
14%
270 kcal
Tłuszcze
5,95g
9%
Tłuszcz Nasycony
0,822g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,603g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,292g
Węglowodany
48,52g
19%
Cukier
22g
24%
Błonnik
4,6g
Białko
9,48g
19%
Sól
0,26g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
422mg
21%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(270 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (68%)
 
Tłuszcze (19%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.