Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Truskawka18

Owsianka

Szybkie i pożywne śniadanie.

Składniki

Wskazówki

  1. Mleko doprowadź do wrzenia, wsyp płatki i gotuj aż zmiękną.
  2. Wrzuć rodzynki i przełóż do misek.
  3. Udekoruj resztą składników i według uznania.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Truskawka18
Pyszne danie na zimną noc.
przez użytkownika: krzysztof.smeja
Smaczna przekąska z wykorzystaniem 4 składników.
przez użytkownika: bjorkowa
Bez cukru i źródło białka.
przez użytkownika: Zuzia Wenta
Słodki i smaczny wypiek.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 271 kalorii w 1 porcji Owsianka.
Podział Kalorii: 19% tłusz, 68% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1132 kJ
14%
270 kcal
Tłuszcze
5,95g
9%
Tłuszcz Nasycony
0,822g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,603g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,292g
Węglowodany
48,52g
19%
Cukier
22g
24%
Błonnik
4,6g
Białko
9,48g
19%
Sól
0,26g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
422mg
21%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(270 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (68%)
 
Tłuszcze (19%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.