Umiarkowana Aktywność

Odgarnianie

Ostatni Udziału Użytkownika w
Odgarnianie :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 31 Kalorie
10 minut 61 Kalorie
15 minut 92 Kalorie
30 minut 184 Kalorie
1 godzina 368 Kalorie
2 godziny 735 Kalorie
3 godziny 1102 Kalorie
4 godziny 1470 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
8% 17% 83%
 
20-30
24% 36% 64%
 
30-40
26% 35% 65%
 
40-50
19% 26% 74%
 
50-60
13% 33% 67%
 
60+
9% 53% 47%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

3 - 6 MET
Podobna Umiarkowana Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Surfowanie 220 3,0
Odkurzanie 220 3,0
Wędkarstwo 220 3,0
Naprawiać 220 3,0
Mycie Samochodu 220 3,0
Sprzątanie 220 3,0
Żeglarstwo 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Wodniactwo lub Kajakarstwo 220 3,0
Ćwiczenia Pilates 228 3,1
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph 243 3,3
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) 257 3,5
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph 279 3,8
Kręglarstwo 294 4,0
Łucznictwo 294 4,0
Rowery w Wodzie 294 4,0
Motokros 294 4,0
Pływanie (Wolne) 294 4,0
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) 294 4,0
Jazda Konna 294 4,0
Taniec (Wolne Kroki) 294 4,0
Tenis Stołowy (Ping-Pong) 294 4,0
Golf (Pieszo) 294 4,0
Grabienie 294 4,0
Siatkówka 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph 294 4,0
Polowanie 368 5,0
Taniec (w Cztery Pary) 368 5,0
Softball 368 5,0
Łyżwiarstwo - 16/kph 368 5,0
Malować 368 5,0
Koszenie Trawy 368 5,0
Krykiet 368 5,0
Badminton 368 5,0
Kajakarstwo 368 5,0
Hula Hop 368 5,0
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph 368 5,0
Baseball 368 5,0
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) 404 5,5
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) 441 6,0
Narciarstwo Wodne 441 6,0
Taniec na Rurze 441 6,0
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) 441 6,0
Unihokej 441 6,0
Trening Kondycyjny 441 6,0
Wspinaczka Drzewa 441 6,0
Piesze Wycieczki 441 6,0
Sala Gimnastyczna 441 6,0
Netball 441 6,0
Nurkowanie 441 6,0
Odgarnianie Śniegu 441 6,0
Szybkie Chodzenie 441 6,0
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) 441 6,0
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph 441 6,0
Koszykówka 441 6,0
Skakanie na Trampolinie 441 6,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast: