Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: mmmeii

다이어트 고구마 크로켓

오븐에 구운 다이어트 크로켓.

Składniki

Wskazówki

  1. 찐 고구마 으깨기.
  2. 야채 다지고 볶기.
  3. 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기.
  4. 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분).
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Renee Gie
Że zupa ma niesamowity smak, jest taka gładka, wykwintna i niecodzienna,
przez użytkownika: shenyc
Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.
przez użytkownika: ja.dor
Szybka i smaczna surówka, pasująca do wielu dań.
przez użytkownika: Siunia80
Łódeczki paprykowe zapiekane z mięsem mielonym.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 261 kalorii w 1 porcji 다이어트 고구마 크로켓.
Podział Kalorii: 15% tłusz, 80% węglo, 5% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1090 kJ
13%
260 kcal
Tłuszcze
4,44g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,666g
3%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,246g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,342g
Węglowodany
52,92g
20%
Cukier
13,63g
15%
Błonnik
6,4g
Białko
3,61g
7%
Sól
0,80g
13%
Cholesterol
0mg
Potas
775mg
39%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
z GDA *
(260 cal)
13% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (80%)
 
Tłuszcze (15%)
 
Białko (5%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.