Baza danych żywności i licznik kalorii  

1 miarka kuchenna, kruszony

Krakersy z Razowej Mąki Pszennej

Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna, kruszony
na porcje
% RWS*
Energia
1504 kJ
18%
360 kcal
Tłuszcze
8,58g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,291g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,473g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,257g
Węglowodany
65,28g
25%
Cukier
26,44g
29%
Błonnik
2,4g
Białko
5,86g
12%
Sól
1,28g
21%
Cholesterol
0mg
Potas
115mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM
18%
z GDA *
(360 cal)
18% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (73%)
 
Tłuszcze (21%)
 
Białko (6%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
360
Tłusz
8,58g
Węglo
65,28g
Białk
5,86g
Jest 360 kalorii w Krakersy z Razowej Mąki Pszennej (1 miarka kuchenna, kruszony).
Podział Kalorii: 21% tłusz, 72% węglo, 6% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 duży prostokątny kawałek lub 2 kwadraty lub 4 małe prostokątne kawałki porcja 59
1 ilość (28 g) 118
1 miarka kuchenna, kruszony 360
100 gram 423

Podobne rodzaje Krakersy:

Całe Krakersy Pszenne
Słone Krakersy
Krakersy Serowe
Krakersy Pszenne
Krakersy
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Krakersy

Podobne rodzaje Przekąski:

Chipsy
Precle
Popcorn Przygotowany bez Oleju
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Przekąski

Zobacz też:

Krakersy z Razowej Mąki Pszennej (Zwykłe lub z Miodu, Zawierają Cynamon)
Spód z Kruchego Ciasta z Krakersów z Razowej Mąki Pszennej
Nadzienie z Mąki Kukurydzianej
Krakersy (z Masłem Orzechowym)
Chleb z Mąki Kukurydzianej (Przepis Domy)
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

McDonald's Muffin z Jabłkiem i Cynamonem
Soligrano Corn Snack Vinegret z Solą
Bob Snail Puree Peach
Wawel Żelki Travelki Wegańskie
Putka Chaczapuri z Pieczarkami
Vifon Soybean Sauce


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.