Baza danych żywności i licznik kalorii  

60 gram

Płatki Owsiane

Wartość Odżywcza
Porcja
60 gram
na porcje
% RWS*
Energia
917 kJ
11%
219 kcal
Tłuszcze
3,64g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,678g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,261g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,381g
Węglowodany
40,93g
16%
Cukier
5,23g
6%
Błonnik
4,8g
Białko
7,54g
15%
Sól
0,41g
7%
Cholesterol
0mg
Potas
219mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja: 12 maj 20 08:18 PM
11%
z GDA *
(219 cal)
11% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (73%)
 
Tłuszcze (14%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Zdjęcia

 
 

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal
219
Tłusz
3,64g
Węglo
40,93g
Białk
7,54g
Jest 219 kalorii w Płatki Owsiane (60 gram).
Podział Kalorii: 14% tłusz, 72% węglo, 13% białk.

Typowe porcje:

Porcja Kalorie
1 uncja 104
1 porcja (45 g) 164
1 miarka kuchenna 329
100 gram 365

Podobne rodzaje Płatki Zbożowe:

Płatki Kukurydziane
Zboże
Płatki z Rozdrobnionych Zbóż Pszenicy (Posłodzone)
Płatki z Ryżu Preparowanego (Wzbogacone)
Otręby
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Płatki Zbożowe

Podobne rodzaje Płatki Owsiane:

Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone)
Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone)
Owies
  Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Płatki Owsiane

Zobacz też:

Szukałeś Płatki Owsiane. Czy miałeś na myśli:
Biedronka Płatki Owsiane Górskie
Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne
Plony Natury Płatki Owsiane Górskie
Melvit Płatki Owsiane Górskie
Crownfield Płatki Owsiane Górskie
  Zobacz Więcej
Wyszukiwarka Żywności

     
 

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:
Posiłek:
Opis:
Ilość:
 

Ostatnio Spożyta Żywność:

Vitanella Crunchy Bananowo-Czekoladowe
Plony Natury Natural Mix Pęczak Kujawski, Kapusta, Cebula, Marchewka, Suszone Grzyby
All Nutrition Nutlove Crunchy Flakes With Cocoa
One Day More Granola Słony Karmel
Go On Granola Wysokobiałkowa
Kupiec Bulgur


Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.
Pobierz aplikację
    
© 2023 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.