Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
25 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: tosiaaaam

Gulasz z Ciecierzycy

Świetne danie na bezmięsny posiłek.

Składniki

Wskazówki

  1. Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Ciecierzycę ugotuj al dente.
  2. W dużym garnku zeszklij na oleju posiekaną drobno cebulę i czosnek.
  3. Następnie dodaj do nich startą na grubych oczkach marchewkę, pokrojony w małą kosteczkę seler naciowy, paprykę, obrane i pokrojone w cienkie plasterki pieczarki. Dopraw pieprzem i słodką papryką. Całość wymieszaj i duś przez około 10 minut. Potem.
  4. Dodaj cieciorkę i zalać warzywa bulionem. Następnie dodaj przecier pomidorowy. Gotuj aż gulasz uzyska gęstą konsystencję. Na koniec przypraw danie majerankiem. Podaj gulasz z kaszą.
1 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: vera819
Słodkie i kremowe śniadanie z Rosji.
przez użytkownika: Marta Hedgehog
Szybka, niskokaloryczna przekąska.
przez użytkownika: taktoja_nina
Niskokaloryczna przekąska lub przystawka.
przez użytkownika: Truskawka18
Szybkie i pożywne śniadanie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 169 kalorii w 1 porcji Gulasz z Ciecierzycy.
Podział Kalorii: 17% tłusz, 60% węglo, 23% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
705 kJ
8%
168 kcal
Tłuszcze
3,26g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,428g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,04g
Węglowodany
25,7g
10%
Cukier
3,78g
4%
Błonnik
6,8g
Białko
9,88g
20%
Sól
0,11g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
214mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(168 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (60%)
 
Tłuszcze (17%)
 
Białko (23%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.