Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
25 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: tosiaaaam

Gulasz z Ciecierzycy

Świetne danie na bezmięsny posiłek.

Składniki

Wskazówki

  1. Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Ciecierzycę ugotuj al dente.
  2. W dużym garnku zeszklij na oleju posiekaną drobno cebulę i czosnek.
  3. Następnie dodaj do nich startą na grubych oczkach marchewkę, pokrojony w małą kosteczkę seler naciowy, paprykę, obrane i pokrojone w cienkie plasterki pieczarki. Dopraw pieprzem i słodką papryką. Całość wymieszaj i duś przez około 10 minut. Potem.
  4. Dodaj cieciorkę i zalać warzywa bulionem. Następnie dodaj przecier pomidorowy. Gotuj aż gulasz uzyska gęstą konsystencję. Na koniec przypraw danie majerankiem. Podaj gulasz z kaszą.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: akowal91
Świetny przepis na gotowanie luzem, aby łatwo resztki.
przez użytkownika: karolina.langowska
Cudownie zdrowa uczta.
przez użytkownika: JustynaK98
Można dodać takie owoce jakie mamy w domu.
przez użytkownika: aleksandra.m.s
Łatwy w przygotowaniu z prostych i pysznych składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 169 kalorii w 1 porcji Gulasz z Ciecierzycy.
Podział Kalorii: 17% tłusz, 60% węglo, 23% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
705 kJ
8%
168 kcal
Tłuszcze
3,26g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,428g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,04g
Węglowodany
25,7g
10%
Cukier
3,78g
4%
Błonnik
6,8g
Białko
9,88g
20%
Sól
0,11g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
214mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(168 cal)
8% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (60%)
 
Tłuszcze (17%)
 
Białko (23%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2021 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.