Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 20 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Przepis na śniadanie z 5 składnikami.
Składniki
Wskazówki
- Jajka ubić z mlekiem. Dodaj mąkę i szpinak.
- Rozgrzej olej na patelni i wlej mieszankę.
- Smaż z obu stron, aż będą jędrne i złociste.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Niskotłuszczowe śniadanie lub przekąska.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 282 kalorii w 1 porcji Naleśniki Szpinakowe.
|
|
Podział Kalorii: 27% tłusz, 52% węglo, 21% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1180 kJ
14%
282 kcal
Tłuszcze
8,08g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,528g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,415g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,696g
Węglowodany
35,26g
14%
Cukier
5,78g
6%
Błonnik
5,6g
Białko
13,83g
28%
Sól
0,15g
2%
Cholesterol
106mg
Potas
34mg
2%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (52%)
Tłuszcze (27%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|