Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Przekąski
Oceń:

Jeszcze nie oceniono.

Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: brzyski.lukasz

Naleśniki Szpinakowe

Przepis na śniadanie z 5 składnikami.

Składniki

Wskazówki

  1. Jajka ubić z mlekiem. Dodaj mąkę i szpinak.
  2. Rozgrzej olej na patelni i wlej mieszankę.
  3. Smaż z obu stron, aż będą jędrne i złociste.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: karolafied
Niskokaloryczne danie bez cholesterolu.
przez użytkownika: Kryś
Niskokaloryczny wypiekany przysmak na przekąskę.
przez użytkownika: akowal91
Pyszne, źródło białka danie.
przez użytkownika: Sandra Bently
Zdrowa, bogata w składniki odżywcze przekąska lub brunch.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 282 kalorii w 1 porcji Naleśniki Szpinakowe.
Podział Kalorii: 27% tłusz, 52% węglo, 21% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1180 kJ
14%
282 kcal
Tłuszcze
8,08g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,528g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,415g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,696g
Węglowodany
35,26g
14%
Cukier
5,78g
6%
Błonnik
5,6g
Białko
13,83g
28%
Sól
0,15g
2%
Cholesterol
106mg
Potas
34mg
2%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(282 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (52%)
 
Tłuszcze (27%)
 
Białko (21%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2022 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.