Lekka Aktywność
Spanie
|
Przypuszczalna Strata Kalorii
dla 70 kg osoby
5 minut |
6 Kalorie |
|
1 godzina |
66 Kalorie |
10 minut |
11 Kalorie |
|
2 godziny |
132 Kalorie |
15 minut |
17 Kalorie |
|
3 godziny |
198 Kalorie |
30 minut |
33 Kalorie |
|
4 godziny |
265 Kalorie |
|
Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.
|
|
<3 MET Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia
Odpoczywanie |
74 |
1,0 |
Siedzenie |
103 |
1,4 |
Praca w Biurze Siedząca |
110 |
1,5 |
Prowadzenie Pojazdu |
118 |
1,6 |
Chodzenie (Wolne) - 3/kph |
147 |
2,0 |
Stanie |
147 |
2,0 |
Śpiew |
147 |
2,0 |
Spa |
147 |
2,0 |
Seks |
147 |
2,0 |
Prysznic |
147 |
2,0 |
Praca |
147 |
2,0 |
Szycie |
147 |
2,0 |
Odtwarzanie Muzyki |
147 |
2,0 |
Ogladanie TV |
147 |
2,0 |
Nauczanie |
147 |
2,0 |
Czytanie |
147 |
2,0 |
Masaż |
147 |
2,0 |
Karmienie Piersią |
147 |
2,0 |
Karaoke |
147 |
2,0 |
Golf (Wózek) |
147 |
2,0 |
Gotowanie |
147 |
2,0 |
Nauka |
147 |
2,0 |
Kąpiel |
147 |
2,0 |
Zakupy |
169 |
2,3 |
Prace Domowe |
184 |
2,5 |
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) |
184 |
2,5 |
Sauna |
220 |
3,0 |
Jazdy Motocykl |
220 |
3,0 |
Pranie |
220 |
3,0 |
Skuter |
220 |
3,0 |
Spacer |
220 |
3,0 |
Mycie Naczyń |
220 |
3,0 |
Prasowanie |
220 |
3,0 |
Joga |
220 |
3,0 |
|
|
|
|
|
|
|
(Uwaga: masz już 8 godziny nagranych dla Spanie na Dzisiaj.)
|
|
|