Lekka Aktywność

Spanie

Ostatni Udziału Użytkownika w
Spanie :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 6 Kalorie
10 minut 11 Kalorie
15 minut 17 Kalorie
30 minut 33 Kalorie
1 godzina 66 Kalorie
2 godziny 132 Kalorie
3 godziny 198 Kalorie
4 godziny 265 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
16% 21% 79%
 
20-30
29% 28% 72%
 
30-40
25% 27% 73%
 
40-50
17% 25% 75%
 
50-60
8% 38% 62%
 
60+
5% 48% 52%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

<3 MET
Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Odpoczywanie 74 1,0
Siedzenie 103 1,4
Praca w Biurze Siedząca 110 1,5
Prowadzenie Pojazdu 118 1,6
Szycie 147 2,0
Ogladanie TV 147 2,0
Odtwarzanie Muzyki 147 2,0
Praca 147 2,0
Śpiew 147 2,0
Stanie 147 2,0
Spa 147 2,0
Prysznic 147 2,0
Seks 147 2,0
Nauka 147 2,0
Golf (Wózek) 147 2,0
Czytanie 147 2,0
Kąpiel 147 2,0
Gotowanie 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Chodzenie (Wolne) - 3/kph 147 2,0
Nauczanie 147 2,0
Karmienie Piersią 147 2,0
Masaż 147 2,0
Zakupy 169 2,3
Prace Domowe 184 2,5
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) 184 2,5
Spacer 220 3,0
Mycie Naczyń 220 3,0
Joga 220 3,0
Jazdy Motocykl 220 3,0
Sauna 220 3,0
Prasowanie 220 3,0
Pranie 220 3,0
Skuter 220 3,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

(Uwaga: masz już 8 godziny nagranych dla Spanie na Dzisiaj.)
Data:
Zwiększ o: godzina (y):   min
Zamiast:
 

Pobierz aplikację
    
© 2019 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.