Lekka Aktywność

Spanie


Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 6 Kalorie   1 godzina 66 Kalorie
10 minut 11 Kalorie   2 godziny 132 Kalorie
15 minut 17 Kalorie   3 godziny 198 Kalorie
30 minut 33 Kalorie   4 godziny 265 Kalorie

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

<3 MET
Podobna Lekka Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Odpoczywanie 74 1,0
Siedzenie 103 1,4
Praca w Biurze Siedząca 110 1,5
Prowadzenie Pojazdu 118 1,6
Chodzenie (Wolne) - 3/kph 147 2,0
Stanie 147 2,0
Śpiew 147 2,0
Spa 147 2,0
Seks 147 2,0
Prysznic 147 2,0
Praca 147 2,0
Szycie 147 2,0
Odtwarzanie Muzyki 147 2,0
Ogladanie TV 147 2,0
Nauczanie 147 2,0
Czytanie 147 2,0
Masaż 147 2,0
Karmienie Piersią 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Golf (Wózek) 147 2,0
Gotowanie 147 2,0
Nauka 147 2,0
Kąpiel 147 2,0
Zakupy 169 2,3
Prace Domowe 184 2,5
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) 184 2,5
Sauna 220 3,0
Jazdy Motocykl 220 3,0
Pranie 220 3,0
Skuter 220 3,0
Spacer 220 3,0
Mycie Naczyń 220 3,0
Prasowanie 220 3,0
Joga 220 3,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

(Uwaga: masz już 8 godziny nagranych dla Spanie na Dzisiaj.)
Data:
Zwiększ o: godzina (y):   min
Zamiast:
 

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.