Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 30 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: K@pitoshka ![](https://m.ftscrt.com/static/member/34f500cc-e5b7-4a4c-8c24-d8dc0470b216_tiny.jpg)
Тыква Запеченная в Духовке
Легкое блюдо из тыквы.
Składniki
Wskazówki
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recenzje
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 gru 15 przez użytkownika: Lensia
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Najnowsze Przepisy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Jest 75 kalorii w 1 porcji Тыква Запеченная в Духовке.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Podział Kalorii: 61% tłusz, 34% węglo, 5% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
314 kJ
4%
75 kcal
Tłuszcze
5,51g
8%
Tłuszcz Nasycony
0,799g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,953g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,577g
Węglowodany
6,8g
3%
Cukier
1,37g
2%
Błonnik
0,5g
Białko
1,07g
2%
Sól
0,08g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
343mg
17%
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (61%)
Białko (5%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|