Baza danych żywności i licznik kalorii

1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy),

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Wartość Odżywcza

Porcja

1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy),

Energia

1176 kJ

14%

281 kcal

Tłuszcze

0,45g

Tłuszcz Nasycony

0,066g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,006g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,111g

Węglowodany

63,03g

24%

Cukier

4,57g

Błonnik

6,3g

Białko

6,28g

13%

Sól

0,05g

Cholesterol

0mg

Potas

1627mg

81%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja: 04 lut 08 05:07 AM

Źródło: FatSecret Platform API

14%

z GDA *

(281 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (90%)

Tłuszcze (1%)

Białko (9%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?

Zdjęcia

+
Dodaj Zdjęcie

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal

281

Tłusz

0,45g

Węglo

63,03g

Białk

6,28g

Jest 281 kalorii w Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone) (1 duży).

Podział Kalorii: 1% tłusz, 90% węglo, 9% białk.

Typowe porcje:

Porcja	Kalorie
100 gram	94
1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)	130
1 średni (5,5 cm średnicy - 8 cm średnicy),	163
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy),	281

Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki:

Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki

Podobne rodzaje Ziemniaki:

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Puree Ziemniaczane
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też:

Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone)
Ziemniaki Russet (Miąższ i Skórka)
Pieczone Ziemniaki Skórki
Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Białe Mięso z Indyka
	Zobacz Więcej

Wyszukiwarka Żywności

Wyszukaj Informacji o Wartościach Odżywczych

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:

Posiłek:

Opis:

Ilość:

Zapisz Odśwież Anuluj

Ostatnio Spożyta Żywność:

	Winiary Puree Ziemniaczane z Kawałkami Boczku i Grzankami
	Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane
	Pekpol Kiszka Ziemniaczana
	Ślimak Ragout Drobiowe
	Well Well Kiszka Ziemniaczana
	Carrefour Ziemniaki Całe z Rozmarynem

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.