Baza danych żywności i licznik kalorii

Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

385 kJ

92 kcal

Tłuszcze

0,1g

Tłuszcz Nasycony

0,026g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,002g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,043g

Węglowodany

21,39g

Cukier

1,69g

Błonnik

1,5g

Białko

1,95g

Sól

0,72g

12%

Cholesterol

0mg

Potas

388mg

19%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja: 21 sie 07 07:33 AM

Źródło: FatSecret Platform API

z GDA *

(92 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (91%)

Tłuszcze (1%)

Białko (8%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?

Zdjęcia

+
Dodaj Zdjęcie

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Kal

Tłusz

0,1g

Węglo

21,39g

Białk

1,95g

Jest 92 kalorii w Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki) (100 gram).

Podział Kalorii: 1% tłusz, 91% węglo, 8% białk.

Typowe porcje:

Porcja	Kalorie
100 gram	92
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	97
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	121
1 ilość (131 g)	121
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	209

Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki:

Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki

Podobne rodzaje Ziemniaki:

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Puree Ziemniaczane
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
	Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też:

Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)
Słodki Ziemniak (z Solą, po Odsączeniu, Gotowany)
Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki)
Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki)
	Zobacz Więcej

Wyszukiwarka Żywności

Wyszukaj Informacji o Wartościach Odżywczych

Dodaj tę pozycję do mój dziennik żywności

Data:

Posiłek:

Opis:

Ilość:

Zapisz Odśwież Anuluj

Ostatnio Spożyta Żywność:

	Winiary Puree Ziemniaczane z Kawałkami Boczku i Grzankami
	Carrefour Ziemniaki Całe z Rozmarynem
	Ślimak Kotlet Pożarski
	Pekpol Kiszka Ziemniaczana
	Lidl Kociołek Myśliwski
	Well Well Kiszka Ziemniaczana

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.